Темповая тренировка
Темповая тренировка используется на всех дистанциях как специальное средство приспособления мышечного обмена веществ. Интервальная же тренировка, как это уже было установлено, эффективна лишь при подготовке к бегу на длинные дистанции, когда требуется снабжение кислородом во время бега, к которому ведется эта подготовка.